第124回 きものに見る日本人の心とマインドフルネス
 

きものある生活はメンタルケアにも有効

早稲田大学で講義を行う

11月27日(土)の午後2時から、早稲田大学文学部戸山校舎に於いて、日本マインドフルライフ協会の研究会が開かれ、今回のテーマ「日本の文化とマインドフルネス」の中で、私が1時間の講演をさせていただいた。
 
私の演題は「きものに見る日本人の心とマインドフルネス」と言うものだった。
マインドフルネスと言う言葉自体、聞き慣れない方も多いかと思うが、アメリカの心理学者J.カバットジン氏が提唱し、比較的最近ポピュラーになった坐禅を基礎にした瞑想法である。
それが日本に導入され、日本でも認識されつつあるように思われる。現在はメンタルヘルスケアの現場で導入されつつあるようだ。
私がこのような場で講演の依頼を受けるに至ったのは、この日本マインドフルライフ協会設立をリードしてこられた大賀英史先生とのご縁だった。

地下足袋で楽々きものウォーキング

今年の3月頃だと記憶しているが、たんす屋の浅草公会堂前店に行った時初めて大賀先生とお会いした。
 
たんす屋の店頭で、私の著書『着るだけで幸せになる』を読まれた大賀先生が、何か感ずるところがあり、是非著者の社長と会いたいと、たんす屋スタッフに話されたところ、偶然私が臨店する予定になっており、少し待たれて店頭でお会いすることとなった。
大賀先生はきもので歩くこととマインドフルネスの関係を考えておられたそうですが、どうも足元の問題で、きものを着ると歩きづらいが、どうしたものかと悩んでおられたようだった。
その時私は着物に袴、足元はエアジョグ地下足袋という出で立ちで足元軽やか。どこまでも歩きたくなるスタイリングだったので、その詳細をご説明した。
ちなみに盛夏を除けば現在も袴姿にエアジョグ地下足袋だが、本当に歩くことが楽しくて、朝の通勤時は都営新宿線の馬喰横山駅で都営浅草線に乗り換え、最寄駅・本所吾妻橋駅から歩くのを、なんと馬喰横山駅から墨田区石原4丁目の会社まで約30分かけて歩くのが日課になっている。
最近はそれがエスカレートし、都営新宿線の手前の駅・岩本町駅で降りたり、神保町駅で降りたりして会社まで歩いている。このまま九段下・市ケ谷あたりまでいきそうで楽しみにしている。

美しい着物に触れ、心が動く・心が変わる

私の説明を関心を持って楽しそうに聞いておられた大賀先生から早稲田大学のマインドフルネスの講座で、話していただけるかとのオファーを受け“KIMONO MINDFUL WALKING”とのタイトルで7月に講義をさせていただいた。
 
このクラスは国際部のクラスで、ちなみに英語での講義となった。
これをきっかけに私もきものある生活と、ウォーキングとマインドフルネスと言う、一見無関係に思われるものをリンクさせることで、“きものある生活”をご提案するための新たな切り口を確立出来そうな予感を得ることが出来たのだった。
この7月の講演が、今回11月の講演につながった。
11月に私が使ったレジュメは以下のようなものだった。
①きもの=呉服の語源について
②絹の力・絹をまとう文化
③きものに込められた日本的価値観の本質
④仕立て直す、染め替える
⑤八百万の神と共生
⑥歩くことと足袋
⑦環境、平和、地球
⑧本物の時代、日本の世紀とマインドフルネス
①は呉服のルーツが三国志の魏蜀呉の呉の国の都にあり、干数百年前に養蚕と一緒に朝鮮半島を経由し日本に来たこと。
②で絹が持つ優れたパワーについて。③④⑤でどこまでも物を大切にする心が人の心を大切にする心につながり、それが競争を是とする価値観から、共生をより上位にとらえる日本的価値観の本質について。
⑥で足袋、地下足袋という日本固有の足元文化とウォーキングについて。
そして⑦⑧で自分達が目指す方向性が本物の時代、日本の世紀到来の一翼を担うことにつながると述べた。
それがJ.カバットジン氏のマインドフルネスにリンクしてゆくのだが、実はJ.カバットジン氏の発想には最も日本的なものの一つ、禅と瞑想があったことを話させていただいた。
お陰様で日本におけるマインドフルネス研究の第一人者・春木豊先生にも大賀先生にも相応のご評価を賜り、大変嬉しく思った次第である。
ちなみにこの日、講演を聞かれた方の中で、ご希望の方にはきものに実際に着替えて受講いただいた。
「初めて着物を着た」「久しぶりに袖を通したがとても新鮮だった」「気が引き締まった」等々の感想いただき、私の中には“きものある生活”とマインドフルネスの関係をきちっと確立出来ることが、予感から確信へと実感出来た講演になった。
 
「マインドフルネス」とは
自分の心の動きを自ら観察し、外からの刺激に振り回されず人格的に安定した状態をいう。ルーツは禅の瞑想法やヨーガで、米国の病院で慢性病やうつ病患者に応用したところ効果が著しく世界的に普及中。一般の人も、悩みやストレスを感じにくくなる、集中力が高まる、面倒なことを面倒と思わなくなる、美しさを味わう気持ちが高まる、モノを大切に、丁寧に扱うようになる、といった改善が内側から自然に起こる。

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    2006.10 .25 掲載
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    2006.9 .25 掲載
【第72回 】NHK経済羅針盤
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【第71回 】きもの業界に2つの大波
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    2006.6 .25 掲載
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